心理危机三要素是认知、情绪和行为。
认知，是指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等。人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，也就是认知过程。
心理危机的基本元素包括如下:重大改变、无能为力、心理失衡。
心理危机包括以下三个基本部分：
一是危机事件的发生；
二是对危机事件的感知导致当事人的主观痛苦；
三是惯常的应对方式失败，导致当事人的心理、情感和行为等方面的功能水平较突发事件发生前降低。
心理危机本质上是伴随着危机事件的发生而出现的一种心理失衡状态。
心理危机一般分为三种：
1、常见的分类就是发展性危机，比如个体在成长发育和新环境适应中出现各种问题，出现急剧的变化，让自己有很多异常的反应，因为不能很好的适应自己现在的生活、环境、人际交往，就有可能出现各种危机。
2、可能是境遇性危机，主要是指面对一些重大创伤性事件，比如遭遇了骚扰、犯罪、失恋或者碰到了天灾人祸，比如地震、火灾、交通事故等，这些时候可能会出现境遇性危机。
3、存在性危机，是指伴随着人生的重要问题，比如自己的人生目的以及所负担的责任，或者自己出现心理冲突，变得异常焦虑，尤其是在面对复杂的选择时可能会出现各种危机的表现。