不建议使用食用油来润滑山地车前避震，因为它不是专门为这个目的设计的润滑剂。食用油可能会引起腐蚀或损坏避震器的内部零件，并且它的黏度可能不足以确保适当的润滑。为了确保良好的性能和保持避震器的寿命，建议使用专门为山地车前避震设计的合适的润滑剂。
首先，将碟片插入前轮轮毂上的刹车轮挡中心，确保它与刹车钳完全对齐。
然后，将刹车钳压缩并覆盖在碟片上。
接下来，将刹车钳安装在前叉或后悬架上，确保它们的两个螺栓与车架对齐。施加适当的扭矩扭紧螺栓，然后拉动车轮，确保碟片可以自由旋转。
山地车前面有两个盘，分别是大盘和小盘。换挡时需要左手拧动换档器，将链条从一个盘上移至另一个盘。在使用大盘时，车辆可以行驶得更快，但需要更大的力量推动车轮。使用小盘时，车辆可以应对陡峭的上坡路段或者更重的负荷，但速度较慢。因此，在不同的路段或条件下，需要根据实际情况进行盘的换挡，以达到最佳的骑行效果。