这是因为爬山的运动方式和跑步不同，爬山需要用脚爬行，手臂也会参与到运动中，需要更多的肌肉协同运动，消耗更多的能量，而且身体需要承受更大的压力，容易让人感到疲劳，因此爬山1小时比跑步2小时更累。
此外，爬山还需要像攀登陡峭山路或是越过斜坡等更具挑战性的行动，会给身体带来更大的压力和刺激，需要更强的耐力和毅力，更难以坚持。
爬完黄山，不想再爬其它山的原因是黄山的美景和挑战程度难以超越。黄山以她难得一见的云海、奇松异石和险峻的山路赢得了无数游客心中至高无上的地位。于人而言，攀爬黄山不仅是挑战自我的机会，更是一段宝贵的人生经历。在经历了这么多披荆斩棘、艰难险阻之后，人们已经拥有了十足的体验和经验，爬其它山看似没有什么新鲜感、兴奋感和满足感。因此，黄山成为了众多人心中最怀念的山峰之一。
爬山腿抖是因为肌肉疲劳引起的 爬山过程中，肌肉需不断收缩以保持身体稳定，肌肉因为疲劳积累产生了乳酸，导致肌肉疼痛和抖动 另外，爬山时腿部需要承受体重和重心移动不稳定的挑战，导致膝盖关节周围肌肉感到紧绷和难受，也会产生腿抖现象。
除了锻炼之前要做好热身运动以外，在爬山过程中可以适当放缓速度，让肌肉得以恢复，也可以做一些腿部肌肉松弛的伸展动作，有助于缓解肌肉疲劳和腿抖问题。