当小腿粗细不一样时，可以通过一些特定的锻炼来纠正。首先，可以对较细的小腿进行针对性的锻炼，如单腿跳跃、单腿深蹲等，以增强其肌肉力量。其次，可以在较细的小腿上绑上重物进行步行训练，但要注意时间不要过长，以免影响步态。此外，长时间的锻炼也有助于平衡两腿的肌肉，如蹬动感单车、长跑、游泳等。最重要的是，要在专业人员的指导下进行锻炼，避免盲目进行。
小腿粗的真的能减下来，但需要坚持正确的减肥方法和合适的运动。首先要注意饮食的控制，减少高热量、高盐分、高脂肪的食物摄入，多吃蔬菜水果和粗粮。
其次，多做一些针对小腿的运动，例如跑步、骑行、爬楼梯、跳绳等，可以加速脂肪的燃烧和肌肉的锻炼。同时也可以选择一些专门针对小腿的塑形瑜伽或减肥训练，帮助收紧小腿肌肉，减少脂肪积累。不过需要注意的是，减肥是长期的过程，需要耐心和坚持才能见到效果。
1 可以练瘦
2 小腿粗的原因可能有多种，其中一种是肌肉发达。
通过减少脂肪的摄入，并结合有氧运动和高强度的小腿肌肉训练，可以让小腿变得更加纤细。
3 除了运动之外，还可以通过提高饮食素质，减少盐分、糖分和油脂的摄入，控制身体的水代谢，从而帮助消除浮肿和水肿，让小腿看起来更加纤细。