玩手机会延长蹲厕时间，使人体长时间维持排便动作，有专家研究显示，这样会让肛门处血量增多导致充血，只要蹲厕时间超过几分钟就可能直接导致直肠静脉曲张淤血，以至于引发痔疮。
直肠静脉曲张淤血还会误导人体的神经中枢，会给中枢神经系统发送并不存在的排便信息，使人体肛门处长期处于坠胀状态。蹲厕排便的时间一长，甚至可能造成直肠粘膜脱落等疾病。
蹲马桶垫凳子是一种可以提高蹲姿舒适度的小工具。它采用了物理学的原理，通过增加人体与地面之间的距离，从而改变人体蹲姿的角度，使蹲姿更加自然舒适，同时也减少了膝关节和下腰的压力。
此外，蹲马桶垫凳子还设计了防滑底部，确保使用时更加安全。总之，蹲马桶垫凳子的原理就是通过改变身体的角度，从而更加自然地排便，提高马桶使用的舒适度。
蹲马桶玩手机危害如下：
1. 细菌感染：厕所中的大肠杆菌、沙门氏菌等有害细菌可能会附着在手机上，并通过接触传播到手上，增加感染疾病的风险。
2. 吸入有毒气体：在封闭的卫生间内长时间停留，可能会吸入厕所中的有毒气体，如氨气和硫化氢等，这些气体对人体有害，可能引发呼吸道炎症。
3. 导致便秘：长时间使用手机会分散注意力，干扰大脑对排便传导神经的指挥，可能导致便意消失，粪便在肠道积累变硬，从而引起便秘。
4. 诱发痔疮：长时间坐在马桶上，会增加腹部压力，阻碍静脉血液回流，导致肛门充血、水肿，长期如此可能导致痔疮的发生。
5. 影响心理健康：长时间在厕所使用手机可能会导致对社交媒体或游戏产生依赖，影响心理健康和社交生活。
6. 卫生问题：卫生巾等个人卫生用品如果放在厕所内，可能会受潮变质，即使未拆封也存在被污染的风险。