食材:鲤鱼1条、鲜黄豆50克、大葱10克、小葱2根、姜4克、蒜2瓣。 调味料:食用油5克、料酒3克、老抽1克、黄豆酱2克、糖1克、盐1克、生抽2克。
1.鲤鱼两面切花刀、小葱切葱花、蒜切片、姜切片、大葱切段。
2.鲤鱼两面切花刀、小葱切葱花、蒜切片、姜切片、大葱切段。
3.锅中留底油、下大葱、姜、蒜、炒香。
4.放入鲤鱼、加入料酒、老抽、黄豆酱、糖、盐、生抽、黄豆。
黄豆烧肉是一道经典的中国菜,以其浓郁的酱汁和鲜嫩的肉而闻名。这种菜不仅美味可口,而且具有很高的营养价值。黄豆富含蛋白质、维生素和矿物质,而肉类则富含蛋白质、脂肪和胆固醇。两者结合在一起,为人体提供全面的营养。黄豆烧肉中的蛋白质可以帮助人体修复和重建受损的组织,维生素和矿物质可以帮助人体保持健康,而脂肪可以为人体提供能量。此外,黄豆烧肉中的胆固醇还可以帮助人体合成维生素D,促进钙的吸收。适量食用黄豆烧肉,可以帮助人体补充营养,保持健康。
鲫鱼2条
黄豆100克
辅料
植物油50克 食盐3克 老抽1汤匙 生抽1汤匙 料酒1匙 白砂糖5克 姜丝1撮 葱花儿1撮 花椒5颗 红尖椒3根
步骤1
鱼宰杀去鳞后洗净,鱼肚子里的黑膜也要洗净
步骤2
晾干表面,或者用厨房纸巾吸干表面的水份
步骤3
热锅凉油,放入姜丝,放入鱼
步骤4
煎至鱼可晃动,翻面继续煎另一面
步骤5
煎至两面金黄后,放入没过鱼的水
步骤6
加少许料酒
步骤7
加上切开的红辣椒和几颗花椒
步骤8
老抽和生抽按1:1的比例调好,加入锅中
步骤9
加入几滴醋
步骤10
待水煮开后可尝下味道,如味道不够可再加入盐
步骤11
黄豆提前泡三四个小时,洗净后倒入锅中
步骤12
加少许糖提味
步骤13
大火煮开后改小火半小时,煮至黄豆软烂,中途翻动一到两次,次数不要太多,以防翻碎掉
步骤14
待汤汁收干后加少许味精,不喜欢的可不加
步骤15
出锅前撒上葱花即可。