薏米红豆花生瘦身养颜粥用料：薏米30克，红豆30克，花生30克，冰糖适量。
做法：将薏米、红豆、花生分别洗净。 将薏米、红豆放入锅中，加水煮至豆子熟烂。 加入花生，继续煮至花生熟透。 加入冰糖，搅拌至冰糖融化即可。
配料：
红豆 50克、薏米 50克、阿胶枣 6颗、水 1000毫升
烹饪步骤：
1.提前一晚将红豆，薏米，红枣泡水
2.红枣去核，薏米红豆换几次水洗净
3.将红豆薏米红枣一起放到豆浆机中，加入1000毫升水
4.选择营养米糊键即可，做好后如果觉得不够甜，可以适量加些白糖趁热搅拌融化就可以了
——冬瓜薏米羹——
食材准备：冬瓜一块，薏仁米，胡萝卜半个，香菇几个，葱花，鸡蛋一个，食盐，鸡精，芝麻油，淀粉水
第一步：准备好薏仁米一把，用凉水充分地泡发一夜，达到用手可以轻松捏碎的状态即可，而后淘洗干净备用。
第二步：挑选一块冬瓜，洗干净后去皮去瓤，此处的冬瓜皮也可以选择不去，将切块的冬瓜块放入料理机中开机打成小颗粒状倒入盘子里备用。
第三步：准备配菜胡萝卜半个切碎，香菇几个切碎备用，再少来一点葱花待用。
第四步：锅里添水，先把薏仁米下锅大火烧开，再转为中小火熬煮10分钟左右，想要薏仁米软烂开花的建议再延长熬煮时间。
第六步：将冬瓜碎，香菇丁，胡萝卜丁，葱花全部下锅，加入食盐和鸡精调味，转为大火烧开，再改为中小火继续熬煮5分钟时间左右。过程中表面会有很多泡沫出现，用勺子清理干净。
第七步：再来些许水淀粉勾芡，将汤汁勾芡至“米汤”浓稠度状态即可，再淋入鸡蛋液，边淋入边搅拌，最后淋入几滴芝麻油就可以出锅了。