减脂期间也是可以喝纯牛奶的，纯牛奶的营养价值也比较高，并且不会增加脂肪，另外就是早餐和中餐的时候也可以吃到7分饱，加晚餐的时候也可以使用新鲜的水果来代替。
可以，减脂需要补充大量优质蛋白质，减少碳水化合物的摄入，鱼肉无疑是一个好的选择，同时还可以用虾肉、鸡肉、牛肉、豆制品替换，以免长期吃一种食物会腻。
可以。如果减肥餐保存良好，及时进行密闭处理，并放置于冰箱。一晚上过后，减肥餐可能并未发生变质。此时适当吃减脂餐，仍然可以补充所需营养，并不会影响身体健康；