吃益生菌可以调节肠胃，有助于消化，有健脾的好处，尤其小宝宝吃益生菌的话，还能够增强抵抗力，不容易便秘，胃口也会变好
会。因为益生菌是通过有害细菌竞争氧、营养以及定制位点，来进行抑制有害的细菌。从而可以改变肠内菌群平衡，可以使肠内的环境得到净化。
益生菌有一定的增肥增胖的作用，摄入益生菌后，能够使肠内菌群平衡。比较有利于清除机体内的有害的菌群，可以促进肠道蠕动的能力，加速机体内对一些营养成分的吸收，从而起到增肥增胖的作用。
回答:吃益生菌的好处，可以促进胃动力蠕动，助消化，还能调节肠道里面的菌群，改善肠道功能，在平时的饮食里一定要养成良好的饮食规律，适当的运动和体育锻炼，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。