1、能量不足：米饭是主要的碳水化合物来源，提供身体所需的能量，三个月不吃米饭可能导致能量摄入不足，引起疲劳、乏力等问题。
2、营养失衡：米饭不仅是碳水化合物的来源，还含有一些重要的维生素和矿物质，长期不吃米饭可能导致膳食中某些营养素的不足，影响身体的正常功能。
三个月不刷牙容易导致口臭，牙齿变黄变黑，出现牙结石等问题。长期不刷牙对牙齿以及口腔健康都会有不良影响，所以平时一定要做好口腔卫生，要每天坚持刷牙漱口。
会变得黑油油的，因为皮肤自身会产生许多油脂，随着时间的积累，你长期不洗澡，油脂就会集距在皮肤上，非常不舒服，如果是严寒的冬季，最少一个星期都要洗一回澡，如果三个月不行，皮肤上应该有许多污垢，非常难得清理，