你好，1. 使用镜子：使用一面全身镜或手持镜，站在光线充足的地方，转过身去观察自己的背部肌肉。
2. 让别人帮忙：请一个朋友或家人帮忙观察你的背部肌肉。
3. 拍照：使用相机或手机，拍下你的背部，然后观察照片上的背部肌肉。
4. 触摸：用手触摸自己的背部肌肉，可以感受到肌肉的紧张程度和大小。
如果是在社交媒体平台上，可以在个人账号设置中找到“统计数据”或“分析”等选项，然后寻找与粉丝相关的数据指标。
其中，粉丝占比数据通常会显示你的账号有多少粉丝，占总关注人数的百分比。这些数据可以帮助你了解自己在平台上的受欢迎程度和粉丝互动状况，从而有针对性地优化自己的内容和互动策略。
建议定期查看和分析相关数据，以提高自己在社交媒体平台上的影响力。
要想了解自己视频的受众人群，可以通过YouTube Analytics或其他视频平台的分析工具来查看观众的年龄、性别、地理位置和观看时间等数据。
此外，也可以通过观众的评论和反馈来了解他们的兴趣和喜好。
另外，可以利用社交媒体平台进行调查和互动，了解观众的喜好和反馈。通过这些方式，可以更好地了解自己视频的受众人群，从而进行针对性的内容创作和营销推广。