电热枕的一次热敷时间取决于多个因素，包括电热枕的功率、温度设置以及使用的时间。一般来说，电热枕的热敷时间可以在30分钟到2小时之间。
如果电热枕的功率较高，温度设置得比较高，那么一次热敷的时间可能会相对较短。例如，如果电热枕的功率为1500瓦，温度设置为40度，一次热敷可能只需要20-30分钟。
然而，如果电热枕的功率较低，温度设置得较低，那么一次热敷的时间可能会相对较长。例如，如果电热枕的功率为500瓦，温度设置为35度，一次热敷可能需要40-60分钟。
此外，使用的时间也会影响一次热敷的持续时间。如果电热枕的温度已经达到舒适的温度，用户可能会选择关闭电源或者减少使用时间。因此，一次热敷的具体时间可能会因个人的使用习惯而有所不同。
电热桑拿炉的外控器一般安装在墙壁上，需要先确定控制器安装的位置，注意距离电源插座和桑拿炉的距离，以及控制器面板的高度。
接线时要先将电源线断开，安装控制器线路时要注意接线正确，按照说明书的步骤进行接线。
接线完成后，启动电源测试控制器是否正常工作，如果正常，可以测试一下桑拿房的温度是否能被控制器稳定控制。注意安装过程中要小心操作，保证安全。