洗澡的好处可以促进新陈代谢，促进自己的皮脂重新更替，让自己看起来更有精神，更加光泽，去除身上的死皮素和寄生虫，而不洗澡的坏处是身上太脏，看起来人整个油腻的不得了
是显著的。
首先，洗澡可以起到清洁身体的作用，洗去身体表面的污垢和微生物，保护身体健康；其次，洗澡还有助于促进血液循环、放松肌肉、缓解疲劳；另外，洗澡还能使人感觉清新、轻松舒适，提高心理健康和情绪稳定。
对于日常生活中较为脏污的人群，建议每天洗澡；对于肌肤干燥、敏感的人群，则应该控制洗澡次数和水温。
总之，正确地洗澡对于身体健康很有利。