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生吃白萝卜的做法
时间:2025-05-12 19:32:55
答案

生吃白萝卜的方法: 选择新鲜、无腐烂的白萝卜,最好是当季的。 将白萝卜清洗干净,去除根部和叶片。 将白萝卜切成条状或片状。 加入少许盐,腌制10-15分钟,可以去除白萝卜的辛辣味。

加入自己喜欢的调味料,如醋、糖、香油、辣椒油等,搅拌均匀。 装入盘中,即可食用。

生吃白萝卜最佳量
答案

很高兴为您解答:参考膳食指南一天摄入的蔬菜量应为300-500g,因此生吃白萝卜的摄入量需参考当日其他蔬菜量,不宜超过500g。

生吃白萝卜的好处与禁忌
答案

好处:生吃白萝卜主要好处就是可以为身体补充营养成分,有益于健康。

禁忌:生吃白萝卜具有促进消化、清凉去火、美容养颜、消炎止咳的功效

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