可以，小米笔记本的硬盘接口是msata或m.2，那必须换固态。
小米笔记本预留了mSATA通道M.2接口。
性能上受限制，但可以扩展m.2的固态硬盘。
硬盘有机械硬盘(HDD)和固态硬盘(SSD)之分。
机械硬盘即是传统普通硬盘，主要由：盘片，磁头，盘片转轴及控制电机，磁头控制器，数据转换器，接口，缓存等几个部分组成。
磁头可沿盘片的半径方向运动，加上盘片每分钟几千转的高速旋转，磁头就可以定位在盘片的指定位置上进行数据的读写操作。
信息通过离磁性表面很近的磁头，由电磁流来改变极性方式被电磁流写到磁盘上，信息可以通过相反的方式读取。
硬盘作为精密设备，尘埃是其大敌，所以进入硬盘的空气必须过滤。
明确小米笔记本卡顿问题是可以解决的。
解释小米笔记本卡顿问题可能是由于系统问题、软件占用过高、硬件老化等多种原因导致的。
因此，需要根据具体问题采取相应的解决方法。
如果是系统问题，可以尝试更新系统或者进行系统重装；如果是软件占用过高，可以关闭一些不必要的软件或者升级硬件；如果是硬件老化，可以考虑更换部件或者整个电脑。
此外，也可以优化一些设置，例如清理垃圾文件、关闭自启动程序等来提高硬件性能。