初三生病耽误了一个月课，确实会对学习和备考产生一定的影响。但在这种情况下，您需要积极地调整心态，采取一些有效的措施来弥补错过的课程内容。以下是一些建议，供参考：
1. 制定计划：制定一个详细的学习计划，以弥补落下的课程。您可将计划分为每天的时间段，确保自己能够跟上学校和老师的进度。
2. 联系老师：与您的老师们保持联系，告诉他们您的情况。他们可能会给您提供额外的帮助和资源，以帮助您赶上学习进度。
3. 求助同学：向班里成绩优秀的同学求助。他们可以帮助您解释难题，分享笔记，或者一起学习。
4. 自学：购买参考资料、试卷和模拟题，通过自学和练习来巩固知识点。当遇到无法解决的问题时，可以向老师或同学请教。
5. 利用网络资源：网上有许多优质的教育平台和学习资源，可以利用它们进行自学。例如：网络课程、教学视频、学习论坛等。
6. 重点突破：结合自己的学习情况，找出需要重点学习的内容，并集中精力攻克这些难题。
7. 保持自律：在学习过程中，要保持自律，严格按照计划执行。避免拖延或分心，充分利用时间。
8. 调整心态：保持积极的心态，对自己有信心。遇到挫折时，及时调整心态，保持乐观，相信自己可以克服困难。
9. 注意休息：在学习过程中，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。休息好，才能有更好的精力面对挑战。
初三生物学以人体结构、生理、营养、基因、遗传和生物进化等内容为基础，结合实验、观察和研究方法，探究生物科学现象和规律。
学生需要掌握生物学知识，如细胞、组织器官、植物的不同器官及其功能、动植物的不同类型、生命现象和生物进化。同时还要理解和应用实验设计、操作和数据分析方法，培养科学研究的思维能力和实践技能。生物学课程涉及广泛，需要学生耐心学习、勤思考和深入探索。
初三学生是否需要去上全托班，主要取决于孩子的具体情况和需求，可以参考以下几点：
如果孩子成绩不稳定、有薄弱科目，或者与目标高中有较大差距，全托是一个好选择1。
如果孩子成绩中等或偏低，全托班可以帮助提高学习成绩，因为能在专业老师的指导下集中精力解决学习中的问题23。
如果孩子成绩优异，但想要进一步提高以冲刺顶尖学校，全托班也能提供针对性的指导和支持23。
全托班不仅提供学术上的指导，还有助于培养孩子的自主学习习惯和社交能力2。
但是，全托班的作息安排可能较为紧张，家长和孩子需要考虑到孩子的承受能力3。选择全托班时，要注意选择正规、专业的辅导机构，以确保教育质量4。