要在学校里变得又高又瘦又白，需要注意以下几点：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食品和蛋白质，少吃高热量、高脂肪和高糖分的食物。
2.多运动：参加学校的体育课程或运动社团，多进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、瑜伽、篮球等。
3.保持良好的作息：保证充足的睡眠时间，每天睡眠 8 小时左右，保持规律的作息时间。
4.注意防晒：在户外活动时，要注意涂抹防晒霜、戴太阳帽和太阳镜，避免阳光直射。
5.保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大和焦虑。
需要注意的是，身高和体型主要由遗传因素决定，但是通过健康的生活方式可以促进身体健康和发育。同时，不要追求过度的美白，自然的肤色才是最美丽的。
在学校里想要变得又高又瘦又白，可得好好规划一下呢。首先，身高这事儿，除了基因，营养和运动也很关键，记得多吃富含钙质的食物，像牛奶、鸡蛋这些，还有，每天跑跑步、跳跳绳，都能帮助身体更好地成长。至于瘦身，就得注意饮食了，少吃零食，多吃蔬果，还有，课余时间多参加些体育活动，这样既能保持健康又能塑造好身材。至于变白嘛，做好防晒是基础，还有就是要保持良好的作息，保证充足的睡眠，这样皮肤才能更加白皙透亮。记得，耐心和坚持是关键，加油哦！
要在学校里变得又高又瘦又白，需要注意营养均衡，多吃高蛋白、低热量的食物，少吃垃圾食品。进行适当的运动锻炼，可以选择跑步、游泳、瑜伽等方式，有针对性地锻炼身体部位。保持充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复时间。同时，防晒也很重要，可以选择适合自己的防晒霜，避免晒黑。还要保持良好的心态，积极乐观地面对学习和生活，才能健康地成长，变得更加高大娇美。