说些客套话。毕竟是第一次见面，客套话还是必须的，虽然没有什么实际内容，但是可以缓和气氛，有利于接下来谈话的进行，而客套话主要就是一些夸奖和“互吹彩虹屁”，不了解的可以点击这里学习一下：初次见亲家说的客套话有哪些。
夸奖对方的孩子。亲家第一次见面，调动愉快的气氛是很重要的事情，所以适当夸奖对方的孩子是很不错的选择，家长们总是为自己的孩子骄傲的，所以夸孩子往往比夸家长本人成效更好。
参加优质课观摩活动主要有以下几个用途：
榜样作用：观摩名师的优质课程可以为学院营造良好的学术风气，激励学生追求精益求精的学习态度1。
学习经验积累：通过观摩，学生可以吸收和积累名师的课堂经验，将这些经验内化为自己的知识和技能1。
理论与实践基础：优质课观摩活动有助于学生为职业理想的实现打下坚实的理论与实践基础。通过观察和模仿名师的教学方法，学生不仅能够提升理论知识，还能提高实践能力1。
综上所述，参加优质课观摩活动对于提升学习态度、积累教学经验以及构建理论与实践基础都具有重要意义
参加会议感到紧张是很正常的情绪反应，以下是一些建议帮助你缓解紧张情绪：
充分准备：提前了解会议的主题、议程以及参与者，做好相关内容的准备。这样你可以更有信心地参与讨论和回答问题。
设定目标：明确你参加会议的目的和期望达到的效果，这样有助于你更加专注于会议内容，减少不必要的紧张感。
深呼吸与放松：在会议开始前，尝试进行深呼吸练习，有助于放松身心，缓解紧张情绪。
积极倾听：在会议中，认真倾听他人的发言，积极参与讨论。这样可以帮助你更好地融入会议氛围，减少紧张感。
保持自信：相信自己的能力和价值，不要过分担心他人的评价。记住，每个人都有犯错的可能，重要的是从中学习和成长。
与他人交流：在会议前或会议间隙，与其他参与者进行交流，建立联系。这样可以帮助你更好地融入集体，减少孤独感和紧张情绪。
正视紧张感：认识到紧张感是正常的情绪反应，不要过于抗拒或逃避。尝试以积极的心态面对紧张感，将其转化为动力和专注力。
最后，记住参加会议是一个学习和交流的过程，不要过于苛求自己。相信自己的能力和价值，以积极的心态参与会议，你一定能够取得好的成果。