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玉米面粥增肥还是减肥
时间:2025-05-12 21:31:46
答案

玉米面是粗纤维,他含脂肪和碳水化合物极少,他不增加体重他是减肥的好帮手,人在减肥期间可适当的多吃些玉米面窝头,可用它做主食

玉米面粉条素包子
答案

用料

面皮部分:

玉米面 250克

普通面粉 250克

酵母 5克

白糖 3克

温水 250克

食用油 10克

馅部分:

酸菜 500克

红薯粉条 适量

盐 3勺

花椒油 适量

五香粉 1勺

胡椒粉 适量

香油 适量

步骤 1

玉米面粉,普通面粉和糖放盆里搅拌均匀

步骤 2

酵母放250克温水搅拌均匀静置一下

步骤 3

酵母水倒入面粉搅拌成絮状,倒入10克油开始用手揉

步骤 4

揉成光滑的面团,盖上保鲜膜放到温暖的地方发酵至2倍大

步骤 5

粉条热水煮一下,然后用热水泡软,备用

步骤 6

发酵的时间开始做馅,我买的这种酸菜丝

步骤 7

取出来冲洗一下,攥出水分

步骤 8

开始做花椒油,锅里放适量油,放点花椒,花椒炸熟,把花椒捞出,油放凉备用

步骤 9

泡好的粉条切成小段,酸菜切碎,放到盆里

步骤 10

放入盐,香油,花椒油,胡椒粉,五香粉搅拌均匀

步骤 11

用手在面团上戳一个洞,不回缩就是发好了

步骤 12

拿出揉面排气,切成自己想要的大小

步骤 13

擀成皮,包上馅,可以捏成包子也可以捏成饺子,自己喜欢的形状就可以

步骤 14

把包子放入锅里,凉水上锅蒸,大火烧开,水开转中火蒸25分钟左右,关火闷5分钟再开盖。

玉米面红豆饼的懒人吃法
答案

玉米面红豆饼是一道美味又方便的早餐或点心,以下是一个简单的懒人吃法:

材料

- 玉米面 1/2 杯

- 面粉 1/2 杯

- 泡打粉 1/2 小匙

- 盐 1/4 小匙

- 牛奶 1 杯

- 鸡蛋 1 个

- 红豆沙 适量

步骤

1. 将玉米面、面粉、泡打粉和盐混合在一起,筛入一个大碗中;

2. 打入鸡蛋,倒入牛奶,搅拌均匀成为面糊;

3. 预热平底锅,涂上少量橄榄油或黄油,舀入适量面糊,摊成圆形薄饼;

4. 在煎饼的一面刷上适量红豆沙,然后翻面煎熟即可。

提示:

1. 煎饼的时候火候不宜太大,否则容易糊焦;

2. 煎饼的大小可以根据个人口味自行调整

3. 如果没有现成的红豆沙,可以自己熬制,将红豆煮熟后用搅拌机打成泥状即可。

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