夏天气温高，体内的代谢和排汗量增加，容易导致脱水和疲劳，增加运动受伤的风险。
同时，夏季天气多变，容易出现高温、闷热、暴雨等极端天气，不利于长时间、高强度的运动。
1. 清凉解暑：菠萝含有丰富的水分和天然糖分，可以帮助人体补充流失的水分和电解质，起到一定的清凉解暑作用。
2. 增强免疫力：菠萝富含维生素C和锰，这些营养素对增强身体的免疫系统功能非常重要。
3. 抗氧化作用：菠萝中的抗氧化剂如维生素C和其他抗氧化物可以帮助抵抗自由基对身体的伤害
4. 美容养颜：菠萝中的维生素C和其他抗氧化成分有助于皮肤健康，可以促进胶原蛋白的合成，具有一定的美容效果。