羽毛球是一项很好的运动，适合各个年龄段的人练习。但是，如果希望取得更好的成绩，建议从小学阶段开始练习。因为在这个阶段，孩子们的身体敏捷度和协调性都比较好，也能够快速地接受和掌握技能，为未来的比赛打下基础。
而且，羽毛球作为一项室内运动，也会让孩子们更好地锻炼肺部和心血管系统，提高身体素质。总的来说，早期练习有助于孩子们更好地发展体育兴趣和技能，同时也有益于他们的身体健康。
我认为十六七岁的时候开始练是比较好的，因为这个年龄段的孩子已经有了基本的认知能力和自理能力，也明白自己的兴趣爱好在什么地方，那么怎样去练习羽毛球，可能就会有更好的效果
1、如果你是一个具备羽毛球特长的考生，那么你通过国家体育总局科教司统一命题并组织实施文化考试和学校组织体育专项考试，入学之后会进入运动训练专业，继续体育知识的学习。其中比较知名的有北京体育大学、武汉体育学院、上海体育学院、华南理工大学、成都体育学院、西安体育学院等等89所高校。
2、当然，你也可以在高考时选择体育类普通招生，选择体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育专业的体育和师范类院校。报考上述体育类专业的考生，除了参加普通高考文化课考试外，一般还要参加所在省(市、区)组织的体育类专业考试并取得合格成绩，这类考试对于长期进行训练的运动员来说较为简单。
3、对于一些不希望未来继续从事专业训练或体育教育专业的考生来说，国内知名综合大学的普通招生就成了他们不容错过的机会。目前教育部等“五部委”批准的具备高水平羽毛球招生资格的高校，每年都招收具有羽毛球国家二级运动员以上证书的特长考生的大学有：中国人民大学、中央民族大学、北京化工大学、天津外国语大学、郑州大学等。