不可以，通常需要间隔15分钟到30分钟左右可以坐，大量运动之后立即坐下休息，可能会对身体健康造成很大影响，需要根据活动量以及所选择的运动方式来判断。
散步可以有效保护膝盖。
因为适量的散步可以帮助刺激关节软骨的代谢和修复，有利于膝盖的健康。
同时，散步可以增强肌肉力量，减轻膝盖承担的负荷，保护膝盖。
除此之外，穿着合适的运动鞋、选择平整路面、避免长时间走路或走路速度过快也是保护膝盖的方法。
如果散步的时间太长或者强度过大，也会给膝盖带来压力，所以必须控制好散步的强度和时间，在医生或专业人士的指导下进行锻炼。
一般情况下，在公园里散步，虽然空旷但不可不戴口罩。这是因为空气中的气溶胶中有可能含有病毒，若不加强防范阻断，就有可能被感染。所以在户外任何场合都应戴口罩。