每天2万步的运动量对于不同的人来说，承受能力是不一样的。如果平时有运动习惯，每天2万步或许并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，身体很可能吃不消。对于体质好的人来说，或者是经常运动的人，这点距离根本就不算什么，轻轻松松的可能就走完了。总之，每天2万步的运动量并不是一般人都能够接受的，需要根据个人情况来适当调整。
有好处也有坏处。
解释原因：常握固的好处在于可以让手指和手腕得到锻炼，增强手部力量和灵活性。
而常握固的坏处就是容易导致肌肉劳损和关节疲劳，长期使用可能会对手腕和手指造成损伤。
内容延伸：常握固的使用要适度，每次训练不要过长时间，也可以选择不同紧度的握力器逐渐适应手部负荷。
此外，可以结合其他形式的手部和前臂训练，如练习扳手、引体向上等，以保持手部健康和灵活性。