减肥瘦下来是整体瘦，不可能不瘦胸。只能通过其他方法让胸型好看，平时可以多按摩胸部，动作一定要轻柔，在锻炼的时候做些扩胸运动。
首先，要控制饮食，避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和瘦肉类食物，保持饮食均衡。
其次，增加运动量，选择燃脂效果好、能塑身的运动，如有氧运动、瑜伽等，锻炼面部肌肉可以通过咬合双颊或者上下牙齿相互碰触等方式达到；同时可以借助面部护理产品进行按摩，促进面部血液循环，减少面部浮肿、松弛。
最后，适量补水，保持饮食中的高纤维、低盐、低糖等营养均衡，保持良好的作息习惯和心态，有效地控制体重，不至于因为过度瘦身而导致面容松弛。
首先，可以通过每天做一些面部抬头、下颌收缩、咬肌收缩等动作来锻炼咬肌，以增强肌肉的紧实度，从而达到改善大小脸的效果。
此外，还可以通过按摩、拔罐等方式来促进血液循环，从而达到改善大小脸的目的。