多威海尔斯李宁，耐克，美津浓，亚瑟士，阿迪达斯，都有不错的短跑钉鞋，相比于田赛鞋和中长跑钉鞋，短跑钉鞋多得很，随便挑，腿部力量强就选8-9钉的，力量弱就7钉。
飞马35.36，多威战神1代2代，鞋子没有大用就是穿着舒服，立定跳应该能提一点，因为好的鞋子摩擦大了
在考前一个月，需要集中精力进行复习与训练。首先，要回顾自己的薄弱点，通过专项训练进行强化。同时，适当增加模拟考试的频率及难度，帮助自己适应考试节奏，提高应对压力的能力。
在训练中，要注意错题的记录和分析，深入挖掘自己的考试经验。此外，还需要加强对常见考点、难点的掌握和理解。