1.准备猪心、猪肝、瘦肉、莲子、百合、枸杞、面粉、姜片、纯净水等材料；
2.将猪心、猪肝、瘦肉切成薄片，倒入一勺面粉用手抓拌揉搓2分钟，以吸附出它们的血水，洗干净后挤干水分备用；
3.取两个小瓦罐，分别倒入猪心、瘦肉、莲子、百合、枸杞，加入姜片和纯净水，扣盖；
4.再取两个瓦罐，分别放入猪肝、瘦肉、枸杞，加入姜片和纯净水，扣盖；
5.将小瓦罐放入蒸锅里隔水炖，水开上汽蒸30分钟即可。
沙县小吃的糍粑是福建省南平市武夷山市沙县小吃的一道特色美食，据传源于唐朝时期。在古代，沙县地区的人们会在春节期间制作糍粑来庆祝节日，这一传统一直延续至今。
糍粑是用糯米粉和红糖为主要原料制成的，经过蒸熟、捣碎、揉成团、切片等多道工序而成。它具有软糯香甜、口感细腻的特点，是沙县小吃中备受欢迎的一道特色美食。
除了作为一道单独的小吃外，沙县小吃的糍粑还常常被用作搭配其他小吃的配料，如豆花、粽子等，为这些小吃增添了独特的风味。
7天
7天。根据查询沙县小吃网得知,沙县小吃节官方定为每年公历的12月8日,为期一周的沙县小吃旅游文化节,持续7天,沙县百姓妇孺皆知,沙县人的喜庆日子,沙县百姓简称沙县128,这一天,沙县人民喜迎八方来宾,展示有千年积淀的小吃文化。