调节灯的亮度可以有效地节约能源。当灯的亮度调至最暗时，灯的功率也会随之降低，相应地省电。然而，调节灯的亮度并不是唯一的节能方式。在室内光线充足的情况下，可以使用自然光取代灯光，这可以大大减少能源消耗。
另外，使用LED灯泡比传统灯泡更省电，因为它们使用的能量更少，寿命更长。
同样重要的是，灯具应当先考虑实用性，只有在需要时才调节亮度，以避免浪费能源。总之，灯的节能可以从多个方面入手，调节亮度只是其中之一。
可调亮度的灯在最暗的情况下确实会省电，因为在光线较暗的情况下，灯的功率会相应减少，从而减少能耗。但是在亮度较暗的情况下，人眼需要更大的瞳孔来适应这种环境，这会使眼睛疲劳并容易导致眼部不适。因此，在选择最佳亮度时，应该综合考虑能耗和舒适度。总之，在平时使用灯光时，我们应该尽可能地控制光的亮度，避免浪费能源，同时注意保护我们的眼睛。
可调式直流稳压电源恒压的使用方法主要包括以下步骤：
开启电源：在不接负载的情况下，按下电源总开关（power），然后开启电源直流输出开关（output），使电源正常输出工作。此时，电源数字指示表头上即显示出当前工作电压和输出电流。
设置输出电压：通过调节电压设定旋钮，使数字电压表显示出目标电压，完成电压设定。对于有可调限流功能的电源，有两套调节系统分别调节电压和电流。很多入门级产品使用低成本的粗调/细调双旋钮设定，遇到双调节旋钮，可以先将细调旋钮旋到中间位置，然后通过粗调旋钮设定大致电压，再用细调旋钮修正。
设置电流：按下电源面板上“Limit”键不放，此时电流表会显示电流数值，调节电流旋钮，使电流数值达到预定水平。一般限流可设定在常用额定高电流的120%。
设定过压保护OVP：过压设定是指在电源自身可调电压范围内进一步限定一个上限电压，以免误操作时电源输出过高电压。不同的电源设置，OVP方式不同。
通信接口参数设置和遥控操作设置：对于本地控制的应用（面板操作）要关闭遥控操作。通信接口要按通信要求设定，本地应用则不需设置。
请注意，以上步骤可能因电源型号和制造商的不同而略有差异。因此，在实际操作中，建议参考电源的用户手册或操作指南，以确保正确和安全地使用可调式直流稳压电源。